El proceso completo empieza con una entrevista inicial, una conversación personal, donde ponemos sobre la mesa el rumbo: lo que de verdad quieres resolver, más allá del tema de un día concreto. A partir de ahí, cada sesión cubre un trozo de ese nuevo rumbo. Y al final, una sesión de cierre, para mirar atrás y ver qué ha cambiado.
Entre medias, mi trabajo es hacerte nuevas preguntas que ofrecen otras perspectivas, para que esas respuestas vayan marcando tu nueva hoja de ruta.
Cada sesión empieza por el tema que traes ese día. Le ponemos nombre: dónde estás ahora y qué te gustaría tener en su lugar. Desde ahí miramos qué se abriría para ti si llegaras a ese objetivo, y cómo querrías sentirte al salir. Esa sensación, alivio, ligereza, orgullo, la que se corresponda con tu situación, nos sirve de brújula durante el resto de la sesión.
Luego entramos en el trabajo de fondo, nuestros ejercicios. Vamos más allá de pensar el tema desde la pura racionalidad: buscamos que llegues a sentir cómo es tener eso que quieres, porque lo que se siente se queda, y desde ahí empiezan a tener sitio las nuevas creencias, ideas y estrategias que están por llegar.
Y antes de terminar nuestra sesión, defines un primer paso. Pequeño, concreto, tuyo. Te vas con algo tangible en la mano, con un peso menos, y casi siempre con una antigua creencia un poco más suelta. A veces te vas con más preguntas de las que traías. Pero estas son nuevas, más enfocadas en lo que de verdad importa.
Y así, paso a paso, giramos hacia una nueva dirección, con agencia, propósito y motivación.